nie jedzenie

[...] mięso gotowane na parza, ale także duszone, pieczone lub grillowane). Przyprawy też wpływają na jakość mięsa drobiowego. Dieta powinna być urozmaicona - ciągłe jedzenie tylko tych samych pokarmów jest niewskazane i niezdrowe. Owoce spożywane w dużym nadmiarze mogą wywoływać wzdęcia . Wiele zależy od indywidualnych predyspozycji: [...]

Skoro wazysz 120kg to na jedzenie pieniedzy Ci nigdy nie brakowało Co proponuje? To co wcześniej - zajrzec do działu odżywianie.

Tylko wez pod uwage to ze mieszkalem z rodzicami... A od paru miesiecy mieszkam z kobieta sam... Mam 22 lata rocznikowo i niestety nie zarabiam za duzo... A i chce Ci przypomniec ze jedzenie normalne jest duzo tansze od jedzenia przystosowanego pod Diete :)

płatki owsiane zalane wrzątkiem do tego WPC dodanie zimnej wody zmiksowane dodac ewentualnie olivy wchodzi to w 5minut a i to napewno bedzie lepsze niz gainer, Zamiast wpc mozesz nawet dac ser biały ( około treningowo wtedy odpada ), miksuj jedzenie jak naprawde nie mozesz zjesc

Kalorie, kalorie ;) chodzi szczególnie o szybkość przygotowania, spożycia i łatwości bo jak już wspominałem, jedzenie z rana mi nie wchodzi.

John22 nie masz czasu na jedzenie? kup gainera i jedz duzo węgli i białkaheh nic innego nie pisze bo masz mało czasu

Autorzeni, nie urośniesz jak będziesz dźwigał ciężary z serii 150-200 kg. a na razie o takich ciężarach można sobie pomarzyć. Dlatego trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Trzeba zakupić ekspander, jedzenie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Domatorem jedź z pół roku, [...]

nadmiar bialka moze byc szkodliwy ale takie ilosci bialka trudno osiagnac bo musialby wcinac ponad 6g/kg i to nie ma roznicy czy bedzie to odzywka czy bialko z normalnego jedzenia. Odzywka białkowa jaki i gainery to poprostu jedzenie w proszku. To tak smao jakys mowil ze peirs z kurczaka w wieku 14 lat jest niewskazana.

Nie, to ja źle zrozumiałem :/ Nie przeczytawszy posta nawet odpowiedziałem. Zrozumiałem temat jako jedzenie na zwiększenie siły. Kiedy się skapnąłem, było już za pźno. Teraz pewnie dostane bana

ale jakiej diety?? masz 18 lat zakladam ze mieszkasz z rodzicami to chyba masz w lodówce i szafkach jedzenie nie??? kasze/ryz/makaron./iemniaki mieso jajka sery, i reszta to sa dodatki.

jedzenie gdzieś musi się pomieścić to się nie dziw ze masz wypchany, mozesz popróbować ćwiczeń typu vaccum, unikać pozycji siedzących bo wtedy np uciskasz na przeponę i ona wypycha do przodu. spróbuj odstawić np produkty zbożowe, u niektórych powodują wzdęcia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-28 21:14:40

na bruch to robie takie tradycyjne brzuszki,ćwicząc mięsnie proste no i robie skręty,czasami nogi w górze itp.,a jeżeli chodzi o jedzenie to nie stosuje specjalnej diety,po prostu nie jej słodyczy,tłustych rzeczy,tylko sporo białka

ostatnio był artykuł na potreningu.pl o tym właśnie. I niby wynikało z niego, że jedzenie na noc nic nie zmieni, ale jednak nie sądzę, aby zjedzenie załóżmy 1200kcal 30 min przed snem, było dobrym wyjściem dla naszego organizmu

ostatnio był artykuł na potreningu.pl o tym właśnie. I niby wynikało z niego, że jedzenie na noc nic nie zmieni, ale jednak nie sądzę, aby zjedzenie załóżmy 1200kcal 30 min przed snem, było dobrym wyjściem dla naszego organizmu a niby czemu? na dietach typu IF zjada sie kilka tysięcy kcal najczęściej wieczorem %-)

Jeśli chcesz utrzymać wagę to bilans kaloryczny musisz mieć na 0. Jak widać ekonomiczna jest dla osób, które nie chcą wydawać milionów na jedzenie.

Dzięki bardzo panowie za odpowiedz. Szczerze mówiąc to trochę irytujące jest słuchanie: " jeśli masz dietę to po co Ci JEDZENIE W PROSZKU". Ludzie często tutaj zapominają, że nie każdy mierzy w sama górę I w kulturystyke I że dla niektórych ciężko zadbać o ciągły dostęp do takich posiłków jak mięso, ryby, warzywa+ryż I kasza, aczkolwiek zgadzam [...]

zapomnailem napisac - babcia gdzies tam sie naczytala/nasluchala i mowila, ze powinna zjadac 1000kcal - mi to sie wydaj troszke malo i by przez takie jedzenie nie bylo potem problemow

nie chce też "odpoczywać" od diety bo sie zacznie mak i inne szitowe jedzenie, a same aeroby codziennie po 45 min mogą być?

bcaa od momentu spożycia masz w systemie po 1 h , a aminokwasy z białka z kurczaka 2 - 3 godz.(trawienie białka - rozkład na aminokwasy) oczywiście nie musisz brać bcaa, bo jak wiadomo dobre jedzenie to podstawa a bcaa to dodatek

Zad trzeba po pierwsze ruszyć z fotela, żeby schudł bo może się to źle odbić na Twojej sylwetce, kręgosłupie, a dalej może powodować wrzody żołądka i gazy (i nie pomoże nawet espumisan!) tegoż żołądka. Dupsko urosło do takich rozmiarów, gdyż zapewne jadłeś w pozycji na wpół leżącej i całe jedzenie szło w dół napełniając rzyć, a nie mięśnie i inne [...]